夏季的极品瘦身健康食谱逐个数
昆明信息港发布时间:2009-09-02 17:02:33进入社区来源:昆明信息港

    导语:“关关雎鸠,在河之洲,窈窕淑女,君子好逑”爱美之心人皆有之,无论是淑女还是君子大家都希望拥有一个健康苗条的身材。然而减肥的方法不仅要通过体育运动也要有一个健康的饮食餐单,五道减肥瘦身食谱,不仅能大饱你的口福同样也能让你拥有一个苗条身材。

  

白菜炖豆腐

  白菜炖豆腐

  主料:豆腐500克,大白菜(或小白菜)400克

  调料:植物油50克,盐3克,味精5克,大葱5克,姜5克,鸡精2克

  做法:

  大白菜

  1. 将豆腐切成小块,放入沸水锅中煮熟;

  2. 大白菜洗净后切成段,放入豆腐块锅内煮熟后倒出;

  3. 葱、姜切末;

    4. 将锅置于旺火上,放入植物油烧热,将葱末和姜末炸出香味,加入高汤(400克)、盐、豆腐块和白菜;

  5. 炖至白菜和豆腐块融为一体时,撒入味精和鸡精即可。

编辑:师海琳