24小时瘦身计划 一天瘦一圈
昆明信息港发布时间:2010-01-04 11:36:17进入社区来源:搜狐女人

  选择正确的内衣和姿势

  7:30 选择适合自己的内衣

  为了保持好身材,要选择适合自己体形的内衣。有塑身功能的内衣可以帮助你雕塑完美曲线。

  9:00 坐下不要翘二郎腿

  许多mm坐下喜欢翘脚,或者把腿交叉放着。长时间对体形会产生不良影响,还会导致盆骨弯曲,肌肉附着在不正确位置,身材也就变的难看了。

  10:00 休息一下,做做颈部运动

  已经在电脑前奋斗了一个小时,利用给眼睛休息的短短几十秒钟,做做颈部小运动,可以去掉双下巴和脖子上的赘肉呢!

  11:30 饭前喝杯水,增加饱腹感

  对于正在实行减肥计划的人来说,可以在每餐前的30分钟,先喝杯水,这样不仅可以帮助消化,还能增加饱腹感。

编辑:师海琳