每日十分钟 7招享瘦下半身
昆明信息港发布时间:2012-05-07 09:57:33进入社区来源:爱美网

    现代女性因为工作关系长期坐着,所以下半身积压废物排不出去导致肿胖。今天小编针对下半身肿胖为大家推荐7招瘦身术,每天十分钟,找回纤细下半身没问题!

    马步蹲动作

    马步蹲动作

    首先两腿分开45度并蹲下,屈膝90度,大腿保持与地面平行状态。然后上半身挺直目视前方,双手插腰。保持姿势1分钟以上,累了就休息一下再继续做马步蹲动作。每次坚持10分钟以上会有很好的瘦腿效果。

编辑:王素晶